The Mindchange draagt bij aan duurzame inzetbaarheid, vitaliteit en werkplezier!

Bij The Mindchange bieden we Mindfulness trainingen en coaching aan medewerkers in de zorg, het onderwijs en het sociaal domein.

Waarom juist aan deze medewerkers: Voor jou? Omdat ik een warm hart toedraag aan iedereen die werkt in een sector waarin ‘er zijn voor anderen’ centraal staat. Het is waardevol en belangrijk werk. Tegelijkertijd weet ik hoe uitdagend het kan zijn om óók daarbij goed voor jezelf te blijven zorgen.

Herkenbaar?
Voel jij je vaak overweldigd door de combinatie van werk en privé, worstel je met het aangeven van grenzen, leg je de lat van kwaliteit hoog, ervaar je vaak een vol hoofd of merk je dat tijd voor jezelf en voor jouw persoonlijke ontwikkeling erbij inschiet?

En als ik je vraag: hoe gaat het écht met je? Is je antwoord dan, naast ‘goed’, misschien ook: moe, gejaagd, onzeker, twijfelend, sneller geïrriteerd of gefrustreerd? 

Kies voor Mindfulness, net als velen vóór jou deden. Misschien voelt het wat spannend of lijkt het vaag. Maar juist Mindfulness is praktisch en toegankelijk.

Effect?
Mindfulness helpt je om sterker in jouw (werk)leven te staan. Je ervaart meer rust en energie, meer helderheid, maakt bewustere keuzes, slaapt beter, hebt meer geduld en bent emotioneel sneller in balans. Je gaat makkelijker om met veranderingen, voelt meer zelfvertrouwen en je beleeft meer (werk)plezier.

Hoe?
Door ervaringsgerichte oefeningen onder andere meditaties ontdek je wat jouw lichaam, emoties en gedachten je vertellen. Via deze oefeningen en momenten van reflectie krijg je inzicht in jouw patronen en drijfveren en ontdek je wat jou écht goed doet.
Je ontvangt informatie over de achterliggende principes en praktische handvaten die je helpen om Mindfulness te integreren in jouw leven. 

Heb je een vraag of wil je iets bespreken? Neem dan contact op voor een persoonlijke kennismaking.

The Mindchange
Jacquelin Zents